冷え性女子と自律神経との関わり

冬はモコモコアイテムが欲しくなる＠まやです。

こないだTVで朝食を抜き続けると冷え性のリスクが二倍上がる！と言っていたわ。

朝食を摂らないとカラダに蓄えたエネルギーを使うことになるので、

蓄えたエネルギーが無くなってしまうと冷えを感じるそう。

ちなみに朝食にバナナを食べているなら熟した黒いバナナを！

黄色いバナナより免疫活性効果が8倍とかなんとか。

まやはコーヒーか、食べてもパン派。

社会人になってから、それがルーティーン。

よし、パンを熟した黒皮バナナに換えよう。

おつとめ品ね。

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冷え性改善＝お風呂トピックス

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私たちの血管の周りには血管の収縮を司っている細胞があり、

自律神経はその細胞を囲むように付いています。

自律神経はお風呂に長く入っていると血管を収縮させるんですね。

その結果、入浴直後は温まった気持ちになっても、

末端の血流が悪くなり、全身に温かい血液が回らず冷えてしまいます。

冷え性の方が良かれと思って熱めのお風呂に入ると自律神経が過敏に反応し

自律神経のバランスが大きく乱れてしまうようです。

自律神経は温度差にとても弱いんです！

お風呂はぬるめで血流だけがあがる健康入浴剤

重炭酸入浴剤をおすすめします。

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冷え性だったり、自律神経が乱れたりすると寝付けなくなるしね。

睡眠時間が少ないと免疫力が弱くなり、風邪や病気の原因に！

成長ホルモンの妨げ、美容にもよくないわね。

 

冷え症改善コラムも必読！

coni-coni.com

新宿ルミネでランチ☆

ごちそうさまでした。

☆コラム更新のお知らせです☆

皆さま、お疲れ様です。

本日はコラム更新のお知らせです☆

１つ目は主婦休み！逃げ恥でも話題になりましたよね。

2つ目はママさん向けの“自律神経の乱れ”についてです。

女性は必見のコラムとなっております。

ここのところ入浴中の事故のニュースが飛び交っていますね。

皆さんのお家は大丈夫ですか？

重炭酸入浴剤なら、熱いお湯に入らなくても血流を上げ、体の中から

温めることが出来ます。

「入浴後に冷めない体」が大切ですよ。

ConiConiスタッフ

スーパー大麦を買ってみた！

こんにちは！

お正月休みからすぐ3連休だったので、やっと今日から仕事モードという方が多いのではないでしょうか？☺

お正月休みはおばあちゃんの家に行ってのんびりと過ごさせてもらいました✨

個人的に去年は体温を上げること&温活に力を入れた年だったな～と思うので、

今年は腸活に励みたいなと思っております！

ヤセ菌が増えると話題のスーパー大麦を先日買ってみたんですが、美味しくてこれなら毎日続けられそうです(^^)/

今年は#温活 だけじゃなく、#腸活 も頑張ります🙃‼️香ばしくて美味しい✨オススメです😋#スーパー大麦 #グラノーラ #健康 #ヤセ菌 #継続は力なり #便秘解消 #頑張る

腸内環境を整えるために、ヨーグルトが良いと言われていますが個人的に毎日ヨーグルトを食べる習慣が今までなかったので気が向いた時しか食べてなかったんですが、このグラノーラをヨーグルトにかけて食べてみたら歯ごたえがしっかりあるので噛む回数が自然と増えて良さそうです！

スーパー大麦ってすごそうな名前ですが、実は「もち麦」と同じなんだそうです。

これならごはんに混ぜて炊くだけなので手軽にできそうですよね。

coni coniを始めて毎日続けてることは必ず結果となって表れている気がします。

重炭酸温浴法→体温が35度前半→36度後半

ケイ素サプリをこまめにとる＆食事に気をつける→血液検査の中性脂肪の数値が103→44に

その他に体の歪みをなおしたことによって肩回りが少し瘦せました✨

続けることって大事だなーと改めて実感しております！

とか言いつつ、最近ラーメンが食べたくて食べまくっていますw

久しぶりに中野に行きました！お店とか街の雰囲気がすごく変わってて衝撃(;・∀・)

お昼にラーメンを食べに#青葉 へ🍜あっさりでつるりと完食✨ごちそうさまでした🙏#中野 #中野ラーメン #ラーメン女子 #お昼ごはん #ランチ #魚介系スープ #ごちそうさまでした

では、また！！

スタッフ皆で初詣♪

仕事始めは明治神宮へお参り＠まやです。

両脇のブロッコリーが成長しすぎて本堂が小さく感じるわね。

休み中は炭水化物三昧で。

ラーメン「風雲児」＠代々木

うどん「田丸屋」＠水上

蕎麦「東間」＠軽井沢

今日からウォーキング＆デトックスに励むのみ。

日本て美味しすぎる。

ごちそうさまでした。

New year's day is the key of the year.

皆さま。

あけましておめでとうございます。

昨年中はご愛顧いただき、まことにありがとうございました。

本年も皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます☆

一年後、今日始めなかったことを後悔しないために。。。

2017年も応援よろしくお願いします。

ConiConiスタッフ一同

HAPPYホルモン☆セロトニンが美を制す！

今日は午前中に打ち合わせ、

午後イチでお客さまと商談、

その後みんなで大掃除。

怒涛の一年を振り返りつつ、

いらないモノをバンバン捨てましたー。

お正月用のリースを飾って終了ー！

来年も実りある一年になりますように☆

忘年会のヒトコマ・・「なかはら」にて。

#忘年会で#なかはら にやってまいりました✨#幻のたん から始まり豪華なお肉がずらりー😍♡今まで食べた焼肉の中で1番美味しかったです‼️そしてテーブルに来た店員さんが全員素晴らしい方達でした😆ごちそうさまでした✨#市ヶ谷 #市ヶ谷焼肉 #焼肉 #肉 #本当に美味しかった #今年もお疲れ様でした #ありがとうございました #夜ご飯 #人柄大事 #見習いたい #来年も頑張れるw

脳内物質「セロトニン」いわゆるHAPPYホルモンが出まくりました。

来年も美味しいお肉を食べられるように頑張ろうと思います。

ラストウィーク☆

朝からFMはSMAP特集＠まやです。

SMAPファンの友達が北里病院の裏に住んでるんだけど、

今度のキムタクのドラマは北里で撮影してるとか。

今回この解散で

女子のパワーはすごいなーとか

好きのパワーはすごいなーと関心しております。

さてクリスマスも終わってツリーから門松へ・・

可愛いお店発見　TOKYO　FANTASTIC　OMOTESANDO

 

雑誌はもう2月なのね。

「美的」

 

ランチは

パンと

エスプレッソと

 

午後も頑張りましょ。

ごちそうさまでした。