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読書の秋 ~目の疲れ~

読書の秋ですが、最近は本を読む人が少なくなりましたね。

 

情報収集やゲーム、長時間スマホを使うことが目の疲れ、不眠、首肩のコリの原因だといわれています。

 

液晶画面から発せられるブルーライトが眼精疲労に関係している、というのは皆さんもなんとなく認識しているのではないでしょうか。

 

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 パソコンやスマホの文字は電気的な処理で実は細かく動いています。

視覚は動くものに敏感なために、脳に不要な緊張を強いているのではないかと考えられているそうです。

 

眼精疲労は、同じ距離に焦点を固定して長時間作業をすることが一番の原因です!

  

 

デジタルの時代ですが、小説や長い文章は紙に印刷された活字を読む方がいいかもしれませんね。(本の質感、紙のにおい、私はけっこう好きです)

 

スマホから離れる努力が必要かもしれません。

食欲の秋、スポーツの秋、まんべんなく楽しむようにしましょう!

 

 

ConiConiスタッフ