『一緒に戦いたい』と思える仲間がいるチームで、一番を目指したい。
良いチームは強いってこと＠まやです。
さて、今年もあと二週間ね。
今年の凝りを今年のうちに・・・ということで、
先日某ヘッドスパに行って来たの
ヘッドスパってちょっと贅沢な気もするけど、
普段の生活でストレスを抱えているあなたには最適なのよ
頭皮が硬くなり動かない、
指で押すと痛みを感じる、
抜け毛が増えてきたなどなど悩む方も多いわよね。
ヘッドスパの効果は様々で・・
頭皮の滞りがちなリンパや血液の流れを良くし、
皮脂で詰まった毛穴を清潔にしてくれ、
こり固まった頭皮の筋肉をほぐすことで
顔のリフトアップ効果にも期待できるのよ
頭にあるツボを刺激する事で
内臓機能をも活性化してくれるらしいわ
ちなみに、まやがお願いしたのは
リフトアップコースなんですけどね。
炭酸泉で頭皮の汚れを取って、
頭部の筋肉を刺激する手技！！
頭もスッキリして、ほうれい線も薄くなった気がしたわ
ちなみにHottabで頭を洗うと化学洗剤で落としきれない
汚れが取れてしっとりサラサリになります。
Hottab
あと年内に行いたいことは・・・
まつえくとマッサージ（全身）かな
頂き物にハマり中。
＠葵の倉
「季節限定芋すいーと」
あまりの美味しさに一日2個とか食べてまう-。
ごちそうさまでした。
運命のひとは必ずあらわれる。
ただ彼は今頃アフリカあたりにいて、
しかも徒歩でこっちに向っているにちがいないわ。
オプラ・ウィンフリー（米国の女性テレビ司会者）
クリスマスの予定は未定＠まやです
今年は日本初上陸系が多かったわよね。
（食べ物の話ね）
まやの頭の中だけでも
表参道Ｎ.Ｙ発ロブスターロール専門店「ルークス」
神宮前「ドミニクアンセルベーカリー」クロナッツ！
http://dominiqueanseljapan.com/
原宿「ピンサ」ピザじゃなくてピンサ！
外苑「シェイクシャック」
まーーーーーーーーーー
ジャンキーなモノばかりね
ジャンキー対策には「ケイ素（シリカ）」の力よ
ケイ素とは、元々は私たちの体にある
組織の結合などに必要不可欠なミネラルの1種
乱れた食生活を送っている人のお助けアイテムよ
血管の弾力を保ち、コラーゲンの生成を活発にし、
加齢に伴い減少する関節や軟骨中の水分を補給し、
弾力性・柔軟性を高めて、気になるポッコリお腹や頑固なセルライトもスッキリ
これでジャンキーもこわくないわね。
落ち着いたらシェイクシャックに行かなくちゃ
ランチは肉。
ごちそうさまでした。
やれなかった
やらなかった
どっちかな？
今年もあと23日。
けっこうやりきった＠まやです。
寒くなってきて、本日ホットタブ（入浴剤）が飛ぶように売れております
皆様お目が高いわね
どうか、ぬるめで20分以上、
できれば30分入っていただきたいのよね～。
30分、この時間は療養レベルといっても過言ではないと思っているの。
