今日の東京は最高気温が20度近くに！ 明日は最高気温が10度に戻るようですが、寒暖差の “激しさ”は、もう珍しくなくなりましたね。。。 体調管理には気をつけたいものです。 さて今回のコラムは「骨膜リリース」についてです。 トップ写真は小林美季ちゃん。…

犬猫は国境を越える＠まやです。 今、韓国で空前の柴犬ブームなんですって。 ロシアには友好の証に秋田犬のゆめちゃんが送られたし。 秋田犬はイタリアでも大人気みたいね。 犬だけじゃなく、猫カフェには外国人が殺到とか。 まさに友好の架け橋ね。 まやも…

冬はモコモコアイテムが欲しくなる＠まやです。 こないだTVで朝食を抜き続けると冷え性のリスクが二倍上がる！と言っていたわ。 朝食を摂らないとカラダに蓄えたエネルギーを使うことになるので、 蓄えたエネルギーが無くなってしまうと冷えを感じるそう。 …

皆さま、お疲れ様です。 本日はコラム更新のお知らせです☆ １つ目は主婦休み！逃げ恥でも話題になりましたよね。 2つ目はママさん向けの“自律神経の乱れ”についてです。 女性は必見のコラムとなっております。 ここのところ入浴中の事故のニュースが飛び交っ…

こんにちは！ お正月休みからすぐ3連休だったので、やっと今日から仕事モードという方が多いのではないでしょうか？☺ お正月休みはおばあちゃんの家に行ってのんびりと過ごさせてもらいました✨ 個人的に去年は体温を上げること&温活に力を入れた年だったな～…

仕事始めは明治神宮へお参り＠まやです。 両脇のブロッコリーが成長しすぎて本堂が小さく感じるわね。 休み中は炭水化物三昧で。 ラーメン「風雲児」＠代々木 うどん「田丸屋」＠水上 蕎麦「東間」＠軽井沢 今日からウォーキング＆デトックスに励むのみ。 日…

皆さま。 あけましておめでとうございます。 昨年中はご愛顧いただき、まことにありがとうございました。 本年も皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます☆ 一年後、今日始めなかったことを後悔しないために。。。 2017年も応援よろしくお願いしま…