こんにちはー！
今日頑張れば明日から3連休♪
お天気回復するのかな？
女子なら絶対気になっているはず！⇒二の腕の太さ！
私は毎年、二の腕が細く見える服を探してる気がしますw
鎖骨もどっかいっちゃったし・・・(泣)www
そんな女子たちに朗報です♪
「二の腕が太い人」には原因がありました！！
それは・・・
巻き肩になっている人と、なっていない人の違いです！
こーやって見ると肩が前に出ていると姿勢も悪く見えますよね。
肩が前に出ている人は上腕三頭筋をうまく使えていないから
どんどん二の腕が太くなっていくんですって！
うつむき姿勢が良くないみたいです。
こんな事言ってますが、私も巻き肩の1人。二の腕が年々太くなっていくな～って思ってたんですよ。この番組をみてなるほどね～と思いました！
女性はこの他に料理とか洗い物とか、腕を前に出していることが多いんです。
PC無いと仕事が出来ない時代だし、スマホだって生活必需品だし・・・
なかなか難しいですよね。
でも、このストレッチをするとほっそり二の腕も夢じゃないそうですよー★
結構キツイです。雑誌などを挟むと更に負荷がかかって
上腕三頭筋がプルプルしますw
1枚目の左側の方が実際にやって
2週間で2cmぐらい細くなっていましたよ！二の腕の2cmはかなり嬉しい♪
皆さんも試してみてくださいね！
スタッフMちゃんのネイルがとってもカワイイのでup！
キラキラー★
スタッフMちゃんnail💕海の中っぽいのにしたかったみたいです☺︎🏝カワイイー★#ジェルネイル #nail #自爪ジェル #summer #ホイルネイル #ネイルデザイン #美容 #女子力 #シェル
良い週末をお過ごしください！
では、また。
のん
