昨日何食べた？（ドラマの話ではありません…）
あまい物
からい物
すっぱい物
にがい物
あたたかい物
冷たい物
揚げ物
煮込んだ物
かたい物
やわらかい物
味の濃い物薄い物 ・・・
気分によって毎日
いろいろな物を選んで
食べられる世の中ですね。
美容と健康を保つために
マクロビオティック をはじめる人も増えていますよね。
→そもそもマクロビオティックって何？
日本人が提唱し根付かせた
食生活・ライフスタイルのこと。
例えば玄米ごはん、野菜・海藻、発酵食品を中心に食べる。
腸の健康を良好にすることで
美肌やアンチエイジングにも繋がるので
美意識、健康意識の高めの方は取り入れていますよね。
日本人は「粒」派。
お米を炊いたものを「ごはん」といいますが
「ごはんどうするー？」と、
食事全体のことを「ごはん」と言っちゃうくらい
お米は日本人の生活に深く関わっているものです。
最近は「パン」ブームで、パン業界も賑わっていますが
二つの違いは
ごはんは「粒」。
パンは「粉」。
粒のまま食べるごはんは噛みごたえがあり、
腹持ちがよく、消化吸収もゆっくりです。
ダイエットを考えるならやはり
「玄米」をおすすめします！
ダイエット中のおやつなら・・・
素朴なおやつですが
「玄米ポンセン」は栄養の詰まった間食といえます。
保存がきくので常備しておくと良いかもです！
再来週には梅雨明けするようですね。
このお腹がちょっとでも
ほっそりすることを願います。笑
ではでは。
ConiConiスタッフ
