皆さん、夏休み（お盆）楽しんでいますか？
さて今日blogでは定番の「酵素」に着目したいと思います！
酵素の働きは、
①代謝酵素
②食物酵素
③消化酵素
④腸内細菌酵素
に分けることができます。
代謝酵素は血液さらさら・免疫UP、神経・ホルモンの調整をしてくれる、
老廃物・毒素の分解、細胞栄養素の復活、内臓・筋肉の修復、
睡眠時に酵素が働いて、精神安定につながるなどなど、驚きのパワーを持っています。
普段の食事からカラダの中に入る食品添加物、
残留農薬、高たんぱく・高脂質・・食べ過ぎなどなど、
私たちの消化器官は疲れきっているかもしれません
そこで気になるのはファスティング（断食）です
固形物を摂取しないファスティングでカラダの中はこんな感じになります。
消化器官が休まる→腸内環境が整う→消化吸収酵素を温存
→停滞していた代謝酵素を活性化→毒素排出→汚れた細胞リセット
今のファスティングは完全な断食ではなく、
必要なカロリー・ミネラル・ビタミンを補給できるため、
初心者でも無理なく出来るようです。
しかし、ファスティング（断食）にチャレンジする気になれない女子も多いようです
私もその一人です（笑）
そう言うときに限って
誘いがあったりするんですよね。
私のおすすめとしては、普段の生活に酵素を取り入れること。
朝起きてから、夜眠る前に、これが簡単にカラダをキレイにしてくれる
必須アイテムだと思っています
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