みなさん、こんにちは。
スギ花粉が終わり、
むずむずと目のカイカイが終わったーと
思ったら、最近「顔」がかゆいような・・
どうやらイネ科が元気に飛んでいるそうです。
おでかけも楽しくなる季節なのに、困っちゃう！！
さて、今日は鍼灸院の先生から聞いた
アレルギーのお話をします。
3月～5月は、冬に溜め込んだ体内の毒素を出そうと、
色々なものにカラダが反応しやすい時期なんだそうです。
特に食品に対する反応は注意が必要とのこと。
最近わかってきた「遅延型アレルギー」は、
食物を摂取してから発症までに時間が掛かったり、
症状が長期間続くそうです。
全身疲労、便秘、下痢、頭痛、肌荒れ等、
一見アレルギーとは気づきにくい症状として現れるとか。
小麦、乳製品、豚肉、卵等気になるものがあれば
摂取を減らしてみてはどうでしょう？
（アレルギーは摂取を減らすと改善するのが特徴です！）
アレルギーには腸が深く関係しています。
ヨーグルトやスムージー、豆類、発酵食品なども良いのですが、
お風呂での腸活もおすすめします。
お風呂で腸活なんてなかなか結びつかないと思いますが・・・
腸管の免疫細胞と協力して健康を保つ
「重炭酸イオン」の入浴剤を選んでみてくださいね。
では。
ConiConiスタッフ
