皆さん、お疲れ様です。
今日の東京は生温い空気と突風と雨と・・・
傘がまったく役に立たない１日でした。
雨なのに花粉も舞っているようで、
目がカイカイでした。
聞くところによると、今年の花粉は目にくるとか。
春のアイメークは薄めがいいかもしれません。。。
さて、ここのところの暖かさは今日までで、
明日からグンと寒さが戻って来るようです。
体調には気を付けたいですね。
先日、首が凝り固まった私を見て
温泉ソムリエMさんが
「お風呂の入り方はいろいろあるけれど
疲れが溜まった場合は首まで浸かるのがいいよ」
と教えてくれました。
そういえば、治療院の先生も
「首のこり」は体のあらゆる不調の原因の元だと
言っていたのを思い出しました。
筋肉疲労の回復、副交感神経のリラックスのため、
お風呂の温度は４０度以下がマストだそうです。
春は卒業・入学・入社に転勤と
忙しい時期に入ります。
寒暖差も激しく、自律神経も乱れがちになりますね。
毎日１分でもお風呂に浸かることを習慣にし、
心も体も元気にしごしましょう！！
ConiConiスタッフ
